Attention canicule
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Attention canicule

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En cas de canicule, pensez à adopter ces conseils simples :

  • buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • rafraîchissez-vous le corps plusieurs fois par jour. Il n’y a pas de contre-indication à utiliser la climatisation si celle-ci est bien entretenue. Seul le ventilateur dans les espace collectifs où se trouvent plusieurs personnes n’est pas recommandé dans le contexte COVID. Plus d’infos : Se rafraîchir en toute sécurité
  • mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
  • évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais
  • évitez les efforts physiques 
  • maintenez votre logement frais 
  • donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide
  • prenez des nouvelles des personnes fragiles de votre entourage

En tout temps : continuer de respecter les gestes barrières pour lutter contre la propagation de la COVID-19.

La déshydratation peut entrainer différents symptômes qu’il faut repérer très rapidement, notamment chez les personnes âgées :

  • Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
  • Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif
  • Crampes musculaires
  • Température corporelle élevée (supérieure à 38°C)
  • Agitation nocturne inhabituelle

En cas de symptômes de la déshydratation ou de malaise, contactez le 15  pour obtenir une assistance médicale.

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant.