Pendant le confinement profitez-en pour faire du sport.
Il est recommandé, pour une bonne santé, d’avoir une activité physique minimale de :
Téléchargez ci-dessous la fiche complète de recommandations mise en place par Le ministère des sports, pour la pratique d’exercices physiques à la maison pendant le confinement :
Le ministère des sports a recensé pour vous les sites internet et applications pour faire du sport chez soi.
Des applications en téléchargement gratuit, qui vous accompagne et vous guide durant le confinement pour vous dépenser, vous muscler, réguler votre poids, vous détendre, vous évader. Des applications pour toutes la famille, petits et grands, personnes en situation de handicap.
Consultez ci-dessous la liste des applications :
Les fédérations françaises proposent aussi à leurs adhérents des vidéos et programmes d’entrainement durant le confinement :